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    2007年11月28日

    なんとかかんとか10回

    久しぶりの「ピッチャーやろうぜ!」のカテゴリ更新です。といっても,特にピッチャーだけに関わった話ではないんですがね。

    最近の自宅での自主練のメニューは,腹筋背筋(ほぼ毎日),素振り(気が向いた時),シャドウピッチング(ほんの時々) という感じなんですが,先週あたりからひとつメニューを増やしています。

    「このトレーニングをすると,肩とかが強くなってケガをしにくくなるんだって。それに,いい球も投げられるようになるんだってさ」と, チューブを使ったトレーニングをさせています。

    はじめてから2〜3日たって,自主練のチェックノートを点検したら,こうかいてありました。

     

     

     

    11月○日 腹筋と背筋100回,なんとかかんとか10回

     

     

     

     

    なんとかかんとかって_| ̄|○il|li

    インナーマッスルのトレーニングって言ったじゃん(;-_-) =3

    posted by K太父 at 00:35| Comment(6) | TrackBack(0) | ピッチャーやろうぜ! | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

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